物忘れがひどい

物忘れがひどいと感じている人をみると、いろいろと対策をしているようです。


そのなかでも特に多いなあと感じる対策は、DHA・EPAサプリを飲むことかなあ～。

DHA・EPAには、脳を活性化させる効果があるらしく、物忘れ対策に有効と考えられているみたいですよ。

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物忘れ 対策

物忘れの対策には何がいいかなあと探しているんですが、手っ取り早い対策はサプリかなって気がしています。


青魚などに多く含まれているDHA・EPAという栄養成分が認知症予防に効果があるみたいなことをネットに書いてあったんです。

ということは、青魚を多く食べるなど食べ物を改善すればいいのでしょうが、普段の食生活で栄養管理することって言葉で言うほど簡単ではないと思うんですよね～。


だったら、DHA・EPAサプリのほうが効率的に摂取することができるんじゃないかなという考えです。

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